7 moduri distractive de a face intoarcerea la scoala mai vesela

În acest an școlar, este timpul să aduceti putina culoare in viata copiilor. Nu numai că anul trecut a însemnat restricții uriașe pentru copii, dar chiar înainte de aceasta utilizarea tot mai mare a rețelelor de socializare, programele suplimentare, școlarizarea competitivă și multe altele înseamnă că copiii au simțit presiunea crescândă pentru a se descurca […]

De la procrastinare la productivitate: o calatorie catre tine

În mijlocul tuturor discuțiilor despre distribuția vaccinului Coronavirus la nivel global, oamenii sunt în căutare de un boost de productivitate in 2021. În lumina acestui progres, un subiect pandemic mult discutat a fost productivitatea înconjurătoare și impactul pandemiei asupra productivității oamenilor în toate etapele vieții. Aceasta include studenți, profesioniști care lucrează, precum și părinți și […]

Anxietatea scolara – cum sa o previi

Câți dintre voi au auzit sentimente ca acestea? „Nu mă pot duc la școală”, „Rămân acasă”, „Nu mă pot ridica din pat”, „Anxietatea mea este foarte mare”. Toate acestea sunt observații uzuale pe care parintii le au. De obicei, elevii care refuză să frecventeze școala din cauza anxietății nu sunt un grup rebel de indivizi […]

Cum să supraviețuim noptilor nedormite cu nou-născuți

Este nenorocirea vieții fiecărui nou părinte: lupta pentru a dormi suficient. Hrănirile multiple pe noapte, schimbările neașteptate ale scutecelor la 3:00 a.m. și crizele de agitație în orele mici pot transforma chiar și cele mai stăpâne dintre noile mame și tati în versiuni ale lor cu ochi sticloși. Când treceți prin deșertul somnului din primele […]

Da, hranirea cu biberonul poate creea aceasi legatura afectiva ca alaptatul

După ce mi-am alăptat exclusiv fiica, eram sigură că voi face același lucru cu fiul meu. Sigur, de data aceasta aș introduce mai repede sticla (pentru ca el să o poată lua de fapt – fiica mea nu a făcut-o niciodată), dar mi-am închipuit că mă angajez cel puțin încă un an de hrănire de […]

Pregătirea pentru paternitate: 10 moduri de a te pregăti să devii tată

Indiferent dacă aveți încă de-a face cu șocul sau așteptați acest moment de ani de zile, aflarea că veți fi tată este un moment care definește viața. Este normal să aveți un amestec de sentimente, de la bucurie pură la teroare absolută – chiar dacă acest lucru a fost întotdeauna dorit. Cu sinceritate, este greu […]

Păstrați-vă copiii ocupați când sunteți blocați acasă

Bolnaviori? Zi cu zapada? Zi ploioasa? Indiferent de motiv, o zi înăuntru și departe de rutina dvs. normală poate fi puțin stresantă – mai ales dacă școala sau gradinita sunt închise și încercați să lucrați de acasă în timp ce vă îngrijiți de copii. Dacă sunteți în căutarea unor activități cu impact ridicat care să […]

Ce trebuie să știți despre alăptare în era COVID-19

Faceți o treabă excelentă de a vă proteja pe voi și pe ceilalți de noul coronavirus SARS-CoV-2. Urmezi toate liniile directoare, inclusiv distanțarea fizică și spălarea frecventă a mâinilor. Dar care este treaba cu alăptarea în acest timp? Din fericire, protejarea micuților tăi este similară cu protejarea ta, chiar și atunci când vine vorba de […]

7 Simptomele fizice care demonstrează depresia nu este doar „în capul tău”

De multe ori nu asociem depresia cu durerea fizică, dar cercetările arată că această boală mintală poate răni cu adevărat. Depresia doare. Și, deși adesea împerechem această boală mentală cu durerea emoțională, cum ar fi tristețea, plânsul și sentimentele de lipsă de speranță, cercetarile arată că depresia se poate manifesta și ca durere fizică. Deși […]

6 moduri simple de a scapa de grăsimea de pe burtă, conform specialistilor

Pierderea grăsimii abdominale sau a grăsimii de pe burta este un obiectiv obișnuit de scădere în greutate. Grăsimea abdominală este un tip deosebit de dăunător. Cercetările sugerează legături puternice cu boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea acestei grăsimi poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. […]