Cum să supraviețuim noptilor nedormite cu nou-născuți

Este nenorocirea vieții fiecărui nou părinte: lupta pentru a dormi suficient. Hrănirile multiple pe noapte, schimbările neașteptate ale scutecelor la 3:00 a.m. și crizele de agitație în orele mici pot transforma chiar și cele mai stăpâne dintre noile mame și tati în versiuni ale lor cu ochi sticloși. Când treceți prin deșertul somnului din primele […]

Da, hranirea cu biberonul poate creea aceasi legatura afectiva ca alaptatul

După ce mi-am alăptat exclusiv fiica, eram sigură că voi face același lucru cu fiul meu. Sigur, de data aceasta aș introduce mai repede sticla (pentru ca el să o poată lua de fapt – fiica mea nu a făcut-o niciodată), dar mi-am închipuit că mă angajez cel puțin încă un an de hrănire de […]

Pregătirea pentru paternitate: 10 moduri de a te pregăti să devii tată

Indiferent dacă aveți încă de-a face cu șocul sau așteptați acest moment de ani de zile, aflarea că veți fi tată este un moment care definește viața. Este normal să aveți un amestec de sentimente, de la bucurie pură la teroare absolută – chiar dacă acest lucru a fost întotdeauna dorit. Cu sinceritate, este greu […]

Păstrați-vă copiii ocupați când sunteți blocați acasă

Bolnaviori? Zi cu zapada? Zi ploioasa? Indiferent de motiv, o zi înăuntru și departe de rutina dvs. normală poate fi puțin stresantă – mai ales dacă școala sau gradinita sunt închise și încercați să lucrați de acasă în timp ce vă îngrijiți de copii. Dacă sunteți în căutarea unor activități cu impact ridicat care să […]

Ce trebuie să știți despre alăptare în era COVID-19

Faceți o treabă excelentă de a vă proteja pe voi și pe ceilalți de noul coronavirus SARS-CoV-2. Urmezi toate liniile directoare, inclusiv distanțarea fizică și spălarea frecventă a mâinilor. Dar care este treaba cu alăptarea în acest timp? Din fericire, protejarea micuților tăi este similară cu protejarea ta, chiar și atunci când vine vorba de […]

7 Simptomele fizice care demonstrează depresia nu este doar „în capul tău”

De multe ori nu asociem depresia cu durerea fizică, dar cercetările arată că această boală mintală poate răni cu adevărat. Depresia doare. Și, deși adesea împerechem această boală mentală cu durerea emoțională, cum ar fi tristețea, plânsul și sentimentele de lipsă de speranță, cercetarile arată că depresia se poate manifesta și ca durere fizică. Deși […]

6 moduri simple de a scapa de grăsimea de pe burtă, conform specialistilor

Pierderea grăsimii abdominale sau a grăsimii de pe burta este un obiectiv obișnuit de scădere în greutate. Grăsimea abdominală este un tip deosebit de dăunător. Cercetările sugerează legături puternice cu boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea acestei grăsimi poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. […]

Cele mai bune 5 uleiuri naturale pentru nevoile tale de păr

Uleiurile naturale sunt aproape cel mai bun lucru pe care îl poți folosi pe păr. Sunt pline de substanțe nutritive care întăresc, repară și condiționează atât părul, cât și pielea capului. Și ele sunt naturale, astfel încât să le puteți aplica fără să vă faceți griji cu privire la substanțele chimice dure sau aditivii toxici. […]

The Faux Glow: 5 moduri subtile de a face pielea să strălucească, potrivit profesioniștilor

De multe ori în modă și frumusețe, tendințele fac un 360 grade, revenind în stil la câteva decenii după fanfara lor inițială. Așa este cazul cu cele mai recente tendințe de machiaj: nuanțele irizante ale buzelor, creionele pentru ochi, grundurile pentru față și fardurile de ochi – care degajă strălucirea aprinsă din interior – s-au […]

Cum să obțineți o piele netedă: 7 sfaturi de la dermatologi

Transformă-ți pielea texturată în piele netedă. De la tratarea acneei în adolescență până la izbucnirile legate de stres, daunele provocate de soare și primele semne ale îmbătrânirii la vârsta adultă, te găsești mereu luptându-te cu lupta bună pentru a-ți menține un aspect sănătos. Deși să fii sârguincios cu regimul tău te ajută cu siguranță să-ți […]